MENJAGA KESEHATAN TULANG ADALAH INVESTASI MASA TUA YANG LINCAH

MENJAGA KESEHATAN TULANG ADALAH INVESTASI MASA TUA YANG LINCAH

Assalamu’alaikum Wr.Wb.

Menjadi tua tentunya sudah ketentuan yang tidak bisa kita hindari, tapi kita bisa melakukan hal terbaik untuk masa tua kita dengan menjaga kesehatan hal itu merupakan investasi masa tua biar kita tetap lincah, jika kita sering bermalas – malasan di masa muda dengan jarang berolahraga, jarang mengonsumsi nutrisi yang dibutuhkan tulang seperti kalsium dan protein dan kolagen untuk fungsi alat gerak.

Penurunan fungsi alat gerak tubuh menjadi suatu hal yang tidak bisa kita hindari hal itu karena gerak yang kita lakukan selama bertahun-tahun hal itu dapat membuat tulang kita lapuk dan mudah cedera. Untuk contohnya sendiri kita bisa lihat orang yang belum tua-tua sekali namun sudah mengeluh berbagai penyakit tulang sendi hal itu tentunya membuat kita tidak bisa bersenang olahraga seperti bersepeda naik gunung dan olahraga olah tubuh lainnya.

Kalau gerak kita sudah terbatas tentunya membuat kita mudah stress karena tidak banyak hal yang bisa kita lakukan,  stress tentunya mengundang penyakit yang lebih komplek lagi dalam tubuh, anda yang masih mudah jangan menyepelekan karena gangguan gerak akut memang terjadi pas kita sudah tua namun tanda-tanda bisa kita lihat saat kita masih muda.

Untuk itu kita selagi muda aturlah waktu kita setiap minggu sekali untuk berolahraga dan makan-makan yang baik untuk kesehatan tulang kita supaya pasti nanti kita tua kita tetap bisa bersenang-senang kita masih bisa bersepeda, jalan-jalan, naik gunung dan olahraga lainnya yang melibatkan gerak tulang kita.

Mungkin itu saja pembahasan saya tentang menjaga kesehatan tulang adalah investasi tua yang lincah semoga bermanfaat.

Wassalamu’alaikum Wr.Wb.